Dokumentieren Sie Ihren Konsum für bessere Selbstreflexion und erkennen Sie Muster
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Durch tägliche Dokumentation entwickeln Sie ein besseres Bewusstsein für Ihr Konsumverhalten. Sie erkennen Zusammenhänge zwischen Situationen und Konsum.
Die Analyse zeigt Ihnen, welche Situationen oder Gefühle besonders häufig mit Konsum verbunden sind. So können Sie gezielt Strategien entwickeln.
Verfolgen Sie Ihre Entwicklung über Wochen und Monate. Jeder konsumfreie Tag ist ein Erfolg, den Sie visualisiert sehen können.
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